Tag: ลดน้ำหนัก


เมื่อลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี แต่ถ้าทำทั้งสองอย่างแล้วบนตาชั่งไม่กระดิกแม้แต่น้อย ไม่ยอมลดให้กำลังใจเลย บางคนน้ำหนักไม่ลดลงเลย บางคนแย่ลงน้ำหนักเพิ่มขึ้นทำร้ายจิตใจ Read more…


การลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ถูกต้อง จะไม่ทำให้น้ำหนักของเราโยโย่และสูญเสียสุขภาพและในวันนี้เรามีเทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลดภายใน 2 Read more…


ขอเน้นว่าการนอนหลับนั้นสำคัญ ไม่แตกต่างจากการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกายทำให้ระบบเผาผลาญเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียด นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน Read more…